卵も乳も不使用！インスタント味噌汁まとめ【同じシリーズでも要注意フレーバーあり】

朝ごはんに味噌汁を出したいけど、毎日出汁をとる余裕はない……。そんな日に頼りたいインスタント味噌汁、実はアレルギーっ子にとって落とし穴が多いカテゴリーなんです。

「野菜たっぷり」「無添加」とパッケージに書いてあっても、裏を見たら乳成分入り……なんてことも。実際に原材料を確認したら、同じシリーズでもフレーバーによって乳成分が入っているものとそうでないものがありました。

今回は卵・乳不使用と確認できたインスタント味噌汁を、手軽なものからこだわり派向けまでまとめました！

⚠️ この記事で紹介する商品は、アレルギー専用設計ではありません。製造ラインでのコンタミネーション（共有）がある場合もあります。購入の際は必ず最新のパッケージの原材料・アレルゲン表示をご自身で確認してください。

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スーパーやコンビニでも見かけるアマノフーズのフリーズドライ味噌汁。具材ごとに最適なみそとだしを選んで作られた、毎日食べたくなるシリーズです。とうふフレーバーは、やさしい甘さの合わせみそとかつお・昆布だしに、なめらかな豆腐がたっぷり入っています。

原材料 豆腐（国内製造）、米みそ、調合みそ、ねぎ、風味調味料、乾燥わかめ、でん粉・デキストリン混合物、食塩、かつお節粉末、こんぶ粉末、酵母エキスパウダー／調味料（アミノ酸等）、安定剤（加工デンプン）、凝固剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、酸味料、（一部にさば・大豆・魚醤（魚介類）を含む）

アレルゲン さば・大豆・魚介類のみ ✅ 卵・乳不使用

チェックポイント

定番のとうふ味噌汁がお湯を注ぐだけで完成。朝の忙しい時間に◎
フリーズドライなので豆腐の食感がしっかり残っている。
⚠️ 同シリーズの「野菜」フレーバーは乳成分が入っているので注意。とうふ・なす・ほうれん草を選ぶこと。

どこで買える？ スーパー・コンビニ・ドラッグストアなど全国各地

アマノフーズいつものおみそ汁とうふ(10g*1食入*30袋セット)【アマノフーズ】[みそ汁フリーズドライとうふインスタント]

アマノフーズ「いつものおみそ汁なす」（118円）

とろっとしたなすの食感が楽しめる定番フレーバー。まろやかな合わせみそとかつお・昆布だしで、飲みやすい味わいです。

原材料 揚げなす（外国製造）、米みそ、調合みそ、ねぎ、風味調味料、でん粉・デキストリン混合物、みりん、乾燥わかめ、オニオンエキスパウダー、酵母エキスパウダー、こんぶエキスパウダー／調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンＥ）、酸味料、（一部にさば・大豆・鶏肉・魚醤（魚介類）を含む）

アレルゲン さば・大豆・鶏肉・魚介類のみ ✅ 卵・乳不使用

チェックポイント

揚げなす使用でコクのある仕上がり。ごはんとの相性◎
なすが苦手な子どもでも、フリーズドライで柔らかくなっているので食べやすい。
鶏肉アレルギーがある場合は要確認（鶏肉のアレルゲン表示あり）。

どこで買える？ スーパー・コンビニ・ドラッグストアなど全国各地

送料無料アマノフーズいつものおみそ汁なす 9.5g×10食

アマノフーズ「いつものおみそ汁ほうれん草」（118円）

まろやかな合わせみそと香るかつおだしに、あざやかなほうれん草が入ったフレーバー。野菜不足が気になる朝に頼れる一杯です。

原材料 米みそ（国内製造）、ほうれんそう、調合みそ、ねぎ、油揚げ、風味調味料、みりん、乾燥わかめ、でん粉、酵母エキスパウダー／調味料（アミノ酸等）、凝固剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、酸味料、（一部にさば・大豆・魚醤（魚介類）を含む）

アレルゲン さば・大豆・魚介類のみ ✅ 卵・乳不使用

チェックポイント

油揚げ入りで食べごたえあり。朝ごはんのボリュームアップに。
ほうれん草の緑が鮮やかで見た目もきれい。
3フレーバーの中で一番あっさりした味わい。

どこで買える？ スーパー・コンビニ・ドラッグストアなど全国各地

【送料無料メール便】アマノフーズいつものおみそ汁ほうれん草 10食フリーズドライ 10個入り即席味噌汁インスタント味噌汁

アマノフーズ「いつものおみそ汁贅沢とうふ」（オープン価格）

通常シリーズの上位版「贅沢」シリーズのとうふ味噌汁。香ばしい焼き油揚げが入っており、国内製造の大きめ豆腐がたっぷり楽しめます。

原材料 豆腐（国内製造）、米みそ、ねぎ、油揚げ、調合みそ、風味調味料、でん粉・デキストリン混合物、こんぶエキス、かつお節粉末、酵母エキスパウダー／調味料（アミノ酸等）、安定剤（加工デンプン）、凝固剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、酸味料、（一部にさば・大豆・魚醤（魚介類）を含む）

アレルゲン さば・大豆・魚介類のみ ✅ 卵・乳不使用

チェックポイント

焼き油揚げの香ばしさがプラスされて、通常シリーズよりリッチな味わい。
具材がしっかり大きくて満足感がある。
ちょっと贅沢したい休日の朝にぴったり。

どこで買える？ スーパー・成城石井・ネット通販など

送料無料アマノフーズいつものおみそ汁贅沢とうふ 10.5g ×10食

【こだわり派向け】マルカワみそ有機インスタントみそ汁（約300円／食）

福井県の有機味噌蔵「マルカワみそ」が作った、本格派のインスタント味噌汁。木桶仕込みの有機味噌のうまみが凝縮されており、出汁すら不要なほどの味の深さが特徴です。フリーズドライ加工で保存できます。

原材料（ほうれん草タイプ）有機調合みそ（国産）、ほうれん草、長芋、青ネギ、わかめ、ブロッコリー粉末、アスパラガス粉末

アレルゲン 7大アレルゲンすべて不使用 ✅✅

チェックポイント

原材料7種類のみ。添加物・化学調味料・酵母エキスすべて不使用という潔さ ✅
農薬・化学肥料不使用の有機素材だけで作られた本物の味噌汁。
「だし不要」なほど味噌そのものがおいしいと口コミで評判。
1食約300円とアマノフーズに比べて割高だが、素材へのこだわりは別格。
4種類（わかめ・ほうれん草・ゆずほうれん草・長芋）のフレーバーあり。
⚠️ 公式通販・自然食品店・Amazonなどで購入可能。スーパーの取り扱いは少なめ。

どこで買える？ マルカワみそ公式通販・Amazon・自然食品店

マルカワみそ木桶で一年熟成させたお味噌汁3種（あおさ海苔・わかめ・ほうれん草）各4食ギフト贈り物プレゼントお中元お歳暮化学調味料やダシを使用しないインスタントみそ汁無添加食品味噌汁即席フリーズドライ

【マラソン限定クーポン配布中】《送料無料》マルカワみそお味噌汁（フリーズドライ4種類×各1食）35.9g × 2箱【まとめ買い】

まとめ比較表

商品名	メーカー	タイプ	価格目安	アレルゲン（含む）	入手しやすさ
いつものおみそ汁とうふ	アマノフーズ	FD	118円	さば・大豆・魚介	◎ どこでも
いつものおみそ汁なす	アマノフーズ	FD	118円	さば・大豆・鶏・魚介	◎ どこでも
いつものおみそ汁ほうれん草	アマノフーズ	FD	118円	さば・大豆・魚介	◎ どこでも
いつものおみそ汁贅沢とうふ	アマノフーズ	FD	オープン	さば・大豆・魚介	○ スーパー等
有機インスタントみそ汁	マルカワみそ	FD	約300円	なし！	△ ネット・自然食品店