パスタって手軽に作れるしアレルギーっ子も大好きなメニューなんですが、 市販のパスタソースって意外と乳成分が多くて困りませんか？
バターやチーズ、生クリーム…使っていない商品を探して原材料とにらめっこする日々、、、。 そんな中で「これ食べられる！」と発見したパスタソースを4つまとめました。
⚠️ この記事で紹介する商品は、アレルギー専用設計ではありません。製造ラインでのコンタミネーション（共有）がある場合もあります。購入の際は必ず最新のパッケージの原材料・アレルゲン表示をご自身で確認してください。お子さんのアレルギーの重症度や主治医の判断に合わせてご利用ください。
もくじ
ハチ食品 たっぷりミートソース
大阪の老舗食品メーカー・ハチ食品のたっぷりシリーズです。 285gと大容量で、コスパが良いです！ 完熟トマトと玉ねぎ・挽き肉をじっくり煮込んだ、味わい深いミートソースです。
原材料 トマトペースト（中国製造）、野菜（玉ねぎ、人参）、食肉（豚肉、牛肉）、砂糖、食塩、小麦粉、食用油脂（豚脂、牛脂）、粒状大豆たん白、デミグラスソース、にんにくペースト、ビーフエキス、たん白加水分解物、赤ワイン、香辛料、酵母エキス／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、着色料（カラメル、パプリカ色素、ココア）、香料、酸味料、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、香辛料抽出物、（一部に小麦・牛肉・大豆・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
アレルゲン（特定原材料8品目） 小麦のみ ✅ 卵・乳不使用
特定原材料に準ずるもの（20品目） 牛肉・大豆・豚肉・りんご・ゼラチン
チェックポイント
- 卵・乳成分は使用していない ✅
- 285g（2〜3人前）入りでコスパ抜群。スーパーで100円前後で購入できることも。
- デミグラスソース入りでコクのある仕上がり。子どもが食べやすい甘めの味わい。
- ⚠️ コンタミについては最新のパッケージ裏面を確認してください。
どこで買える？ スーパー・ドラッグストア・ネット通販など
ハチ食品 たっぷりミートソース 285g
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ハチ食品 たっぷりナポリタン
同じくハチ食品のたっぷりシリーズです。 こちらはなんとアレルゲンが小麦だけ！ 完熟トマトと玉ねぎ・マッシュルームを煮込んだ、酸味のある本格ナポリタンソースです。
原材料 トマトペースト（中国製造）、野菜（玉ねぎ、人参）、砂糖、豚脂、食塩、マッシュルーム、小麦粉、にんにくペースト、大麦黒酢、たん白加水分解物、香辛料、酵母エキス／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、パプリカ色素、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、（一部に小麦を含む）
アレルゲン（特定原材料8品目） 小麦のみ ✅ 卵・乳不使用
特定原材料に準ずるもの（20品目） なし ✅✅
チェックポイント
- 卵・乳はもちろん、特定原材料に準ずる20品目もすべて不使用 ✅ パスタソースの中ではかなり珍しい！
- こちらも285g入りで大容量・コスパ良し。
- ピーマン・ウインナーを加えてフライパンで炒めると、より本格的なナポリタンに。
- ⚠️ コンタミについては最新のパッケージ裏面を確認してください。
どこで買える？ スーパー・ドラッグストア・ネット通販など
ハチ食品 たっぷりナポリタン レトルトパスタソース 285g (2〜3人前)
光食品（ヒカリ） 有機ミートソース
徳島の老舗・光食品の有機シリーズです。 有機JAS認定の有機牛肉・有機野菜・有機トマトペーストを使用した、素材にこだわったミートソースです。 添加物も少なくシンプルな仕上がりになっています。
原材料 有機トマトペースト（有機トマト）（イタリア製造又はスペイン製造）、有機牛肉（オーストラリア産）、有機野菜（有機玉ねぎ、有機にんじん、有機セロリー）、有機砂糖、有機ワイン、有機しょうゆ（有機大豆、有機小麦、食塩）、食塩、有機ガーリックペースト、有機オリーブオイル、有機バジル、有機オレガノ、有機ブラックペッパー
アレルゲン（特定原材料8品目） 小麦・大豆のみ ✅ 卵・乳不使用
チェックポイント
- すべての原材料が有機（オーガニック）認定 ✅ 添加物も不使用。
- 卵・乳は不使用で、アレルゲンは小麦・大豆・牛肉・りんごのみ。
- 素材の味がしっかりしていてコクがある。大人にも子どもにも食べやすい味わい。
- ハチ食品に比べると割高だが、内容の質が高く特別な日や贈り物にも◎。
- ⚠️ コンタミについては最新のパッケージ裏面を確認してください。
どこで買える？ 自然食品店・成城石井・ネット通販など
【マラソン限定！最大2000円OFF】 光食品 有機ミートソース 140g 6個 保存料 香料 着色料 化学調味料 増粘剤 たんぱく加水分解物 酵母エキス 無添加 ヒカリ 有機JAS 有機 オーガニック ソース パスタ ミートソース グラタン オムレツ オムライス 福袋
３商品まとめ表
| 商品名 | メーカー | アレルゲン（含む） | 入手しやすさ | 価格帯 |
|---|---|---|---|---|
| たっぷりミートソース | ハチ食品 | 小麦・牛肉・大豆・豚肉・りんご・ゼラチン | ○ スーパー等 | ◎ 安い |
| たっぷりナポリタン | ハチ食品 | 小麦のみ！ | ○ スーパー等 | ◎ 安い |
| 有機ミートソース | 光食品（ヒカリ） | 小麦・大豆・牛肉・りんご | △ 自然食品店・ネット | △ やや高め |
パスタソース選びのポイント
市販のパスタソースで卵・乳不使用を探すとき、トマト系・和風系はチャンスあり、クリーム系・チーズ系はほぼNGと思っておくとラクです。
特にナポリタン・ミートソース・アラビアータのようなトマトベースのソースは、バターや生クリームを必要としないレシピなので比較的探しやすいです。
ただしメーカーによっては同じトマト系でも乳成分が入っているものもあるので（某有名メーカーのナポリタン・ミートソースは乳成分入りでした…！）、やっぱり原材料チェックは必須です。
まとめ
パスタは子どもが大好きなメニューだからこそ、使えるソースがあると助かりますよね。
ハチ食品のたっぷりシリーズは安くて量が多くてストックしやすい、光食品の有機ミートソースは素材にこだわりたい日に良いですね。
用途に合わせて使い分けるのがおすすめです！
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