インスタントラーメンって、手軽で子どもも大好きなのに、卵・乳アレルギーがあるとパッケージの原材料とにらめっこしてばかり…なんて経験、ありますよね。
わが家もそうで、スーパーでラーメンコーナーに立つたびに「これは？」「これも乳成分入ってる…」の繰り返しでした。
今回は実際に食べてみた3品の実食レポと、そのほかに見つけた卵・乳不使用の袋麺リストをまとめてご紹介します！
まず最初に確認してほしいことは、原材料はメーカーのリニューアルにより変更される場合があります。
購入のたびにパッケージの原材料表示を必ず確認するのが鉄則です。
また、製造ラインの共有によるコンタミネーション（意図しない混入）のリスクが気になる方は、メーカーへ直接お問い合わせいただくのが確実です。
もくじ
わが家の実食レポ3品
我が家ではこの3種類をよく食べています。
家族みんなで食べれるラーメンで、卵・乳アレルギーがある息子も食べれるので大喜びです。
休みの日のお昼ご飯や楽したい日のご飯に活用しています！
マルタイラーメン（棒ラーメン）
アレルゲン情報 卵・乳成分：不使用 含むアレルゲン：小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン
カップ麺には卵を使用しているものが多い中、マルタイラーメンは麺に卵を使っていないため、卵アレルギーのお子さんでも食べられる貴重なインスタント麺のひとつです。 ノンフライのストレート麺で伸びにくく、つるっと食べやすいのが特徴です。
実食レポ！ 麺は細麺で子どもには少し食べにくいかなと思ったのですが、伸びにくいお陰でパクパク食べていました。 少し味が濃い目なので、子どもに食べさせるときは粉の粉末を半量にしています。 息子も娘もマルタイラーメンが特に好きです。 鍋にも入れれるのでおすすめです。
おすすめトッピング！ コーン・のり・もやし・ハムなどがおすすめです。 シンプルなスープなので何でも合い、アレンジ幅が広いのが魅力です。
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サッポロ一番 しょうゆ味（袋麺）
アレルゲン情報 卵・乳成分：不使用 含むアレルゲン：小麦・ごま・大豆・鶏肉
「サッポロ一番 しょうゆ味」には乳製品・卵どちらも使用されておらず、卵・乳アレルギーの方におすすめです！ ただし同じシリーズでも、みそラーメンには乳成分が、塩らーめんにも乳成分が含まれています。しょうゆ味だけが対象なので、買うときは味の確認をお忘れなく。
麺は昔ながらのプリプリとした食感で、練り込んだしょうゆの香ばしい風味がスープとよく合います。 スープは鶏ガラ・鶏肉のうまみをベースに、ガーリック・ジンジャー・オニオンなどの香味野菜の風味をきかせた、すっきりとしたコクのある仕上がりです。
実食レポ！ 麺は柔らかめな気がします。 子どもが食べやすいちぢれ麵で、フォークやお箸が滑らないのが良いです。 味も濃すぎないので少しお湯の量を調整すれば子どもにはちょうどいいと思います。 ネギが入っているので、よけながら食べているのですが味は美味しいとよく食べています。
おすすめトッピング！ もやし・白菜・ねぎ・卵などがあります。野菜と一緒に煮込んでもとてもおいしいです。
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無印良品 チキン味 ミニラーメン
アレルゲン情報 卵・乳成分：原材料としては不使用 含むアレルゲン：小麦・大豆・鶏肉・豚肉 ⚠️ えび・かに・卵・乳成分を含む製品と共通の設備で製造しているため、コンタミネーションのリスクに注意が必要です。 アレルギーの程度が強い場合は慎重にご判断ください。
1個あたり7×7cmほどのコンパクトな正方形で、スープカップやマグカップにちょうど入るサイズ感が便利です。 カップに入れたら200mlのお湯をかけて3分待つだけで完成します。 チキンのうまみをしっかり感じる、クセのない懐かしいホッとする味わいです。
実食レポ！ 小腹が空いたときにちょうどいいサイズで最高です。 袋麺だと子どもにしては多いかなと思いますが、ミニサイズでおやつや夜食にもぴったりです。 味はチキンラーメンに似ていて、お菓子感覚です。 子どもも味も好きで喜んで食べています。
おすすめトッピング！ コーンかなと思います。 お湯をかけても、そのままでも手軽においしく食べられます。 おやつ感覚でポリポリとそのまま食べさせることもできます。
他にもある！卵・乳不使用インスタントラーメンまとめリスト
実食した3品以外にも、調べてみると卵・乳不使用の袋麺はいくつか見つかりました。 スーパーで買えるものから通販限定のものまで、まとめて紹介します。
| 商品名 | メーカ | 味 | 入手先 | ひとことメモ |
|---|---|---|---|---|
| マルタイラーメン | マルタイ | 醤油・とんこつなど | スーパー全般 | ノンフライ棒麺。実食レポあり |
| サッポロ一番 しょうゆ味（袋麺） | サンヨー食品 | しょうゆ | スーパー全般 | ※みそ・塩は乳成分あり。実食レポあり |
| 無印良品 チキン味 ミニラーメン | 良品計画 | チキン | 無印良品店舗・通販 | 少量で子どもにも◎。製造ライン共有あり |
| サッポロ一番 ソースやきそば | サンヨー食品 | ソース焼きそば | スーパー全般 | 乳・卵不使用 |
| 辛ラーメン（韓国語版・袋麺） | 農心 | 辛口しょうゆ | 業務スーパー・通販 | 小麦・豚肉・牛肉・大豆・ごまを含む。卵・乳は不使用。※大人向けの辛さ |
| さくらいのラーメン とんこつ | 桜井食品 | とんこつ | 通販（Amazon等） | 化学調味料・保存料・かんすい不使用、国内産小麦粉使用。醤油・塩・みそ・ごま味も展開 |
| さくらいの 純正らーめん | 桜井食品 | しょうゆ | 通販（Amazon等） | 動物性原料を一切使用していない素朴な一品 |
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🔍 リスト使用時の注意点
- 辛ラーメンは日本語版と韓国語版で原材料が異なる場合があります。 日本向けのカップ版は卵を含むものがあるため、袋麺かどうか・どの版かを必ず確認してください。
- 桜井食品のラーメンはスーパーではなく主に通販での入手になりますが、添加物が少なく安心感があるシリーズです。
- リスト内の商品もリニューアルで原材料が変わる可能性があります。 毎回パッケージで確認する習慣をつけておくのがベストです。
まとめ
市販のラーメン売り場の1割にも満たないと言われる卵・乳不使用の商品ですが、探してみると意外と選択肢はあります！ わが家のお気に入りは、手軽さと味のバランスが取れたマルタイラーメンとサッポロ一番しょうゆ味です。 無印のミニラーメンは少量ずつ食べられるのが重宝しています。
「どれにしようか迷ったら、まずこの3品から試してみて！」というのが正直なところです🍜 このリストが、同じようにラーメンコーナーで悩むパパ・ママのお役に立てたら嬉しいです。
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