卵・乳アレルギーの幼児がいる家庭へ｜非常食の間食に乾パン・アレルギー対応クッキー・ようかんを備えてよかった話

災害時の備えというと、水やレトルトごはん、缶詰などの「食事」を思い浮かべる方が多いと思います。

でも実際に子どもがいる家庭では、もうひとつ大事なものがあります。

それが 間食（おやつ） です。

特に幼児は、大人よりも環境の変化に敏感で、不安やストレスを強く感じやすいものです。

「お腹が空いた」以上に、「いつもと違う」「怖い」「落ち着かない」という気持ちが大きくなってしまいます。

そんなときに、少しでも安心できる甘いものや食べ慣れたおやつがあるだけで、心がふっと軽くなることがあります。

非常食の間食は、ただの贅沢ではなく、子どもの心を守る備えだと感じています。

もくじ

卵・乳アレルギー家庭の非常食おやつは難しい

卵・乳アレルギーがあると、普段のおやつ選びでも気を使いますよね。

非常食となると、さらに難しくなります。

• 市販の非常食お菓子は乳成分入りが多い
• チョコやクッキーは特に注意が必要
• アレルギー対応品は種類が少ない
• 長期保存できるものが限られる

「いざというときに食べられるものがない…」という不安は、アレルギー家庭ならではだと思います。

だからこそ、普段から少しずつ“食べられる非常食おやつ”をストックしておくことが大切です。

幼児にもおすすめ！非常食の間食3選

ここからは、我が家でも備えている非常食おやつを紹介します。

今回は特に備えやすい

• 乾パン
• アレルギー対応クッキー
• ようかん

の3つです。

カンパン｜三立製菓

三立製菓カンパン

非常食といえばカンパンのイメージがありますよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昔ながらのイメージですが、今でも非常食として人気です。

カンパンの特長は、火や水が使用できない非常時でも、そのままで食べれます。　　　　　　　　　　　消化吸収にも優れており、満腹感も得られます。

氷砂糖入り(缶入カンパン100gのみ)糖分の補給だけでなく、氷砂糖を舐めながらカンパンを食べることで、口内の唾液の分泌が促され、水なしでも食べやすくなります。

幼児やお年寄りにもぬるま湯や味噌汁に浸して2～3分で、柔らかく膨らみ、食べやすくおいしく召し上がれます。乳幼児の離乳食としても、利用できます。

風味豊かで香ばしい噛みしめるほどに、ほんのりとした甘味と胡麻の香ばしさが味わえます。　　程よい甘さは、お子様へのおやつにもおすすめです。

1缶=1食分(缶入カンパン100gのみ)缶入カンパン100g1缶は非常時の約1食分に相当します。　　また、カンパン1粒は約10kcalですので、カロリー摂取の計算も簡単です。

非常食 hokka カンパン保存缶 110g コンペイ糖入り 1071 乾パン 北陸製菓 金平糖 コンペイトウ

実際に食べた感想

私はカンパンが好きなので、この懐かしい味を体験出来てとても嬉しかったです。

我が家の子どもは、最初は「ちょっとかたい！」と言っていましたが、少しずつ慣れると意外とポリポリ食べてくれました。

晩御飯後におやつとして出し、みんなで食べたのですが、おやつ感覚で６個ほど食べていました。

中に金平糖が入っていて、大喜びでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘くて美味しい金平糖と素朴で美味しいカンパンは子どもも食べやすいのでおすすめです。

ライスクッキー｜尾西食品

尾西のライスクッキー　

災害時でも「いつものおやつ」があると子どもは本当に落ち着きます。　　　　　　　　　　　卵・乳不使用のアレルギー対応クッキーは、非常時の心強い味方です。

尾西のライスクッキーは、国産米粉で作ったアレルギー対応のクッキーです。　　　　　　　　　　アレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用で、ナッツ類不使用になっています。

卵と乳以外のアレルギーの方にもおすすめです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味は、いちごとココナッツがあります。

〈尾西食品公式〉 おにしのライスクッキー ポケモン 個包装 2種類（ココナッツ・いちご 各10枚） 20枚×2箱 尾西食品
尾西のライスクッキー ココナッツ風味・いちご味 非常食 5年保存食 アレルギー物質28品目不使用 お菓子（尾西食品 長期保存食 非常用 防災食 カンパン 乾パン ビスケット 備蓄品 防災グッズ 防災セット 非常食セット 保存

実際に食べた感想

今回はイチゴ味を購入しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

正直、クッキーと思って食べると「え？」と驚きます（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食感がたまごボーロみたいな感じで、溶けます。

サクッとしたクッキーではなく、いちご味のたまごボーロみたいです。

子どもたちはあまり好みではなさそうでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも非常食としては便利なおやつですので常備確定です。

えいようかん｜井村屋

井村屋えいようかん

備蓄保存用に最適な賞味期間5年6か月のようかんです。
アレルギー物質不使用です。

手軽に食べることができ、カロリーもご飯小盛一杯分あります。

味は、ノーマルのえいようかんとチョコ味があります。　　　　　　　　

えいようかん 賞味期限5年 保存用 非常食 備蓄 防災 長期保存 羊羹 （井村屋）60g×5本 長期保存食品 災害対策 防災セット 防災グッズ 美味しい 和菓子 保存食 登山 旅行 アウトドア カロリー補給 手軽にエネルギー摂取 おすすめ 人気 楽天

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実際に食べた感想

今回は、ノーマルのえいようかんを購入しました。

私はようかん大好きなんですが、このえいようかんはかなり美味しかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　濃厚で満足するぎっしり感もありました。

我が家の子どももようかんは大好きですので喜んでいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しいからもっと欲しいと言われました（笑）

えいようかん チョコえいようかん 井村屋 栄養かん チョコ 非常食 5年保存 お菓子 備蓄 災害食 防災用品 防災食 防災食品 防災グッズ 防災セット ようかん 備蓄食 詰め合わせ 保存食

非常食おやつを選ぶときのポイント

最後に、卵・乳アレルギー家庭で間食を備えるときに意識していることです。

• 原材料表示を必ず確認
• コンタミ表記もチェック
• 子どもが普段から食べ慣れているものを選ぶ
• 個包装で衛生的なものが便利
• 賞味期限を定期的に入れ替える

非常食は「買って終わり」ではなく、ローリングストックが大切ですね。

まとめ｜非常食の間食は“子どもの安心”を守る備え

災害時、子どもにとっておやつはただの楽しみではなく、心の支えになります。

卵・乳アレルギーがあると備えは大変ですが、

• カンパン
• アレルギー対応クッキー
• ようかん

この3つだけでも準備しておくと、いざというときに本当に助かります。

完璧を目指すより、まずは「食べられるおやつを少し備える」ことからで良いと思います。

同じように悩むご家庭の参考になれば嬉しいです。